Você sabia que o sorriso pode trazer benefícios a quem o recebe e também ao seu corpo?

Rir é um dos gestos mais contagiosos, que dificilmente não é esboçado da mesma forma. Mais do que sorrir, é sentido a mistura de emoções que afloram coisas boas ou às vezes um risinho que escapa no momento indevido.

As situações são diversas e como é bom sentir o riso espontâneo (recebido ou dado) ou aquela gargalhada que faz até a barriga doer.
O sorriso traz benefícios ao corpo e à mente, ajuda a reduzir o estresse, e altera positivamente o estado emocional que favorece o bem-estar.

5 bons motivos para sorrir no dia a dia

1 – Ajuda a reduzir a ansiedade: Quando sorrimos, aumentamos a produção de serotonina e a endorfina, hormônios ligados ao bem-estar, prazer e felicidade, amenizando os sintomas de estresse e ansiedade do dia a dia.

2 – Tonifica os músculos faciais: Ao sorrir, aliviamos as tensões do nosso rosto e melhoramos a elasticidade da nossa pele. Segundo estudos, quando damos uma boa risada, movimentamos cerca de 12 músculos e ativamos a circulação sanguínea, suavizando os efeitos do envelhecimento, prevenindo as rugas e flacidez da pele.

3 – Ajuda a melhorar a auto-estima: É hora de dar mais risadas e não levar tudo tão a sério! Sorrir é tornar os dias mais leves e não se importar tanto com as limitações ou as adversidades do dia a dia, isso melhorará o seu humor, elevará a auto-estima e tornará tudo mais fácil e prazeroso de realizar.

4 – Estimula a circulação sanguínea: Fortalece as artérias e os músculos cardíacos, já que o nosso coração bombeará o sangue com mais energia. A circulação do rosto também será beneficiada já que o movimento dos músculos estarão ativos!

5 – Melhora o funcionamento do cérebro: Sorrir estimula a produção de endorfina, além de fazer com que o pulmão inspire e expire o ar com mais rapidez, levando oxigênio para o nosso corpo. Uma boa risada pode ajudar a desenvolver a criatividade e desenvolver os pensamentos com mais clareza.

Que tal relembrar situações que te fazem sorrir? Peça a pessoas do seu convívio para comentar algo engraçado que viveram juntos. Certamente remexer nesse baú vai trazer muitos risadas e ótimas recordações.